Av Elektronikguiden 
Låt lamporna hemma följa dygnets rytm
Under den mörkare delen av åren tillbringar vi många timmar i artificiellt ljus. Ändå är det få som funderar över vilken sorts ljus det är, så länge det går att se ordentligt. Ljusets färg och styrka påverkar hur pigga eller avslappnade vi känner oss, och med smarta lampor går det att låta ljuset växla automatiskt under dygnets timmar. Vi har pratat med Frans Alexandersson, expert inom smarta hem och belysning på Kjell & Company, om hur man kan tänka när lamporna hemma ska följa dygnet.
Frans Alexandersson, Expert inom Smarta hem och belysning.
Ljusets färg förändras under dagen
Färgtemperatur mäts i kelvin (K). Ett lågt värde, runt 2 200–2 700 K, ger ett gulaktigt och varmt sken som påminner om levande ljus och solnedgång. Höga värden på 5 000–6 500 K ger ett kallare och blåvitt ljus som liknar dagsljuset en klar förmiddag.
Kroppen reagerar på skillnaden. Kallt och starkt ljus hjälper oss att vakna och hålla fokus, medan varmt och dämpat ljus signalerar att dagen går mot sitt slut. En vanlig LED-lampa har en fast färgtemperatur och kan därför bara göra det ena. En smart lampa med justerbart vitt ljus klarar hela skalan och kan ändra sig själv efter klockan.
Det här behövs för att komma igång
Det enklaste sättet att börja är att byta ut lamporna i de armaturer du redan har. Utbudet av smart belysning hos Kjell & Company täcker idag de vanligaste socklarna, både E27 för taklampor och golvlampor, E14 för mindre lampor och GU10 för spotlights. Titta efter lampor som anges ha justerbart ljus. Flerfärgade lampor klarar samma sak, men de behövs bara om du även vill kunna välja färger som rött eller blått.
En nyhet i sortimentet:
Lepro N1 AI Smart Rainbow LED. Den har en AI-assistent i appen som skapar ljusscener utifrån det du säger, skriver eller fotograferar. Beskriv en höstkväll framför brasan eller ladda upp en bild på en solnedgång, så får du ett förslag på färger och övergångar som slingan sedan visar.
“Att skapa egna ljusscener har tidigare krävt en hel del pillande i appen. Nu räcker det att beskriva stämningen du vill ha, så tar AI:n fram ett förslag åt dig. Det gör det mycket enklare för den som inte har provat smarta lampor tidigare”, säger Anders, teknikchef på Kjell & Company.
Valet av teknik avgör hur lamporna styrs. Lampor med Bluetooth kopplas direkt till mobilen och fungerar bra i ett enskilt rum. Med wifi kan man ansluta till lampor i flera rum och där blir det stabilt via hemnätverket och kan styras när du inte är hemma via en app. Lampor som stöder Matter kan dessutom kombineras med andra märken och styras från de vanligaste plattformarna för smarta hem.
Det viktigaste i appen är funktionen för scheman eller scener. Där bestämmer du vilken färgtemperatur och ljusstyrka lamporna ska ha vid olika tider och sedan sköter de övergångarna på egen hand.
Ett ljusschema för en vanlig vardag
Ett bra ljusschema behöver inte vara krångligt. Några lägen räcker långt för de flesta hem.
– Tänd lamporna gradvis en stund innan du går upp på morgonen
På morgonen kan sovrumslampan tändas gradvis en kvart innan väckarklockan ringer. Många appar har en väckningsfunktion som långsamt höjer ljusstyrkan, så att det blir lättare att vakna när det fortfarande är mörkt ute. I kök och hall fungerar ett neutralt eller kallvitt ljus på cirka 4 000–5 000 K bra under frukosten.
“Väckningsljuset är det jag oftast tipsar om först. De flesta tycker att det är betydligt skönare att vakna när rummet sakta ljusnar än av ett larm i kolmörker, särskilt under vintermånaderna”, säger Anders.
– Under dagen fram till middagstid kan ljuset vara klart och neutralt
När man läser, jobbar eller lagar mat vill man gärna ha ett mer klart och neutralt ljus, men när dagen sedan går över till kvällstid kan det vara läge att gå över till ett varmare ljus där man är och sänka övrig belysning något.
– Sänk ljuset i god tid innan läggdags
Enligt 1177 är det bra att sänka belysningen ungefär en timme innan du går och lägger dig. Lägg gärna in en inställning som dimrar ner lamporna till en lägre nivå med det varmaste ljuset de klarar och låt den starta automatiskt varje kväll. Då slipper du komma ihåg det själv.
“Ett vanligt misstag är att man ställer in ett fint kvällsläge och sedan tänder taklampan på full styrka ändå. Samla hellre alla lampor i rummet i samma schema, så blir övergången jämn och ingen lampa sticker ut”, tillägger han.
Ett ljusschema tar en kvart att ställa in och sköter sig sedan själv dag efter dag. Det är en liten förändring som märks mest under årets mörkaste månader, när lamporna står för det mesta av ljuset vi omger oss med.
Black Week närmar sig
Värt att känna till är att Black Friday i år infaller den 27 november. Hos Kjell & Company sträcker sig kampanjen betydligt längre än så. Black Week pågår från den 9 till den 30 november, med rea på hundratals produkter inom bland annat belysning, ljud, nätverk och smarta hem. Gör en inköpslista på det du behöver och besök din närmaste butik så ses vi!